Как перебороть страх сцены

Каждому человеку не раз приходилось выступать на сцене, произносить речь перед большой аудиторией. По исследованиям Калифорнийского университета,  учёные выяснили, что боязнь выступлений встречается у 90% населения планеты.  Сегодня Kharkovchanka обратилась к психологу института охраны здоровья детей и подростков чтобы выяснить, как перебороть страх сцены взрослым и детям.

Первое, что мы узнали – считайте себя лучше всех. Это важно.  

«Если ребенок боится сцены – он не ее опасается, страх вызван мнением других.  А что они подумают? Что они скажут? Как отреагируют? Бывает, что дети из-за понимания, что на них смотрят, начинают теряться и , по итогу, показывают не то выступление, которое было на репетиции. Важно дать понять ребенку, что другие люди просто смотрят, а он – выступает, дарит радость другим. А так же, что независимо ни от чего он всегда выступает лучше всех»

- говорит психолог института по проспекту Юбилейному.

Второе, что нужно знать : хвалите ребенка просто так по жизни,  за любую мелочь, и тогда он насытится похвалами,  и для него победа не будет играть роли, если он вдруг, ненароком, проиграет. А если будет побеждать – станет принимать это, как должное, и не будет придавать этому значения и восхваляться.

Третий совет для взрослых – при выступлении наденьте мысленно на себя корону, и поймите, наконец: ели Вы выступаете, если Вас слушают – это значит, что Вы этого достойны. Вас достойны слушать, а не кого-либо еще, поскольку, в данный момент, конкретно Вы находитесь на сцене и произносите речь.

 А еще запомните : волнуются все. Научитесь принимать все в хорошем свете и наслаждаться тем, что Вы будете услышаны.

The website encountered an unexpected error. Please try again later.