Каждому человеку не раз приходилось выступать на сцене, произносить речь перед большой аудиторией. По исследованиям Калифорнийского университета, учёные выяснили, что боязнь выступлений встречается у 90% населения планеты. Сегодня Kharkovchanka обратилась к психологу института охраны здоровья детей и подростков чтобы выяснить, как перебороть страх сцены взрослым и детям.
Первое, что мы узнали – считайте себя лучше всех. Это важно.
«Если ребенок боится сцены – он не ее опасается, страх вызван мнением других. А что они подумают? Что они скажут? Как отреагируют? Бывает, что дети из-за понимания, что на них смотрят, начинают теряться и , по итогу, показывают не то выступление, которое было на репетиции. Важно дать понять ребенку, что другие люди просто смотрят, а он – выступает, дарит радость другим. А так же, что независимо ни от чего он всегда выступает лучше всех»
— говорит психолог института по проспекту Юбилейному.
Второе, что нужно знать : хвалите ребенка просто так по жизни, за любую мелочь, и тогда он насытится похвалами, и для него победа не будет играть роли, если он вдруг, ненароком, проиграет. А если будет побеждать – станет принимать это, как должное, и не будет придавать этому значения и восхваляться.
Третий совет для взрослых – при выступлении наденьте мысленно на себя корону, и поймите, наконец: ели Вы выступаете, если Вас слушают – это значит, что Вы этого достойны. Вас достойны слушать, а не кого-либо еще, поскольку, в данный момент, конкретно Вы находитесь на сцене и произносите речь.
А еще запомните : волнуются все. Научитесь принимать все в хорошем свете и наслаждаться тем, что Вы будете услышаны.