Утренние правила женщины

Каждая женщина по своему встречает утро : кто-то танцует, кто-то еще долго лежит в постели, а кто-то снова засыпает, а затем очень быстро собирается на работу. Kharkovchanka решила помочь Вам правильно распределить утреннее время, чтобы настроиться на хороший день с помощью советов данными психологом для наших уважаемых читательниц.

Итак… Звонит будильник. Первое, что нужно сделать после того, как Вы его выключили – потянуться, выровнять плечи. Поднять ножки и ручки по очереди вверх. Затем – улыбнуться, встать, и пройтись на кухню, чтобы сделать себе кофе. По пути загляните в ванную и умойтесь. Правильно делать все это не спеша. После – вновь залезьте в постель, и спокойно выпейте чай или кофе. Чтобы правильно зарядиться положительными эмоциями – напиток должен быть сладким, и достаточно теплым. Не холодным и чуть чуть горячим. Вы должны чувствовать себя спокойно и уютно. Ведь, день у человека задается только тогда, когда его абсолютно ничего не беспокоит.

После этого Вам следует сделать небольшую разминку. Встать возле кровати, и несколько раз хорошо потянуться, а так же глубоко вдохнуть пять раз и выдохнуть. После этого Ваш организм точно проснется. Включите хорошую музыку и потанцуйте. Она должна быть легкой, и не придавать Вашему мозгу никаких образов. Лучше, если у Вас нет ассоциаций с ней. После – начните собираться, так же постепенно и спокойно, с улыбкой на лице.

Это правило будет действовать, если Вы добавите эту процедуру, которая занимает от силы полчаса. Не старайтесь уместить ее в Ваше утреннее время, а просто заведите будильник на полчаса раньше. Любуйтесь природой и погодой, и пусть у Вас все будет хорошо.