Массаж спины отвечает за расслабление, а так же укрепляет мышцы Вашего тела. Kharkovchanka решила рассказать Вам рецепт массажа для спины : алгоритм, приемы и все тонкости для достижения наиболее лучшего результата.
Пациент должен лежать на прямой поверхности. Разогрейте руки и смажьте их кремом. Далее – начните разогревать спину простыми проходками ладонями вверх и вниз, вдоль всех позвонков. После – продолжите разминать слегка придавливая кожу кулочками, но без оставления красных следов. Такое разминание должно длиться около 15 минут, чередуя одно за другим. По правилам массажа. Разминание занимает 60 процентов от времени всего массажа. Ведь, разогрев мышц и кожи – очень сильно важен для достижения нужного Вам результата.
Следующим шагом будет «рубление» — ребрами Ваших ладоней растирайте слегка продавливая спину вдоль ребер, после – перейдите на шею. Рубление нужно чередовать с растиранием каждые 2-3 минуты.
Третий шаг – круговые движения. Ладонями нажимайте на участки между лопаток и под ними, и ладонями на месте совершайте круговые движения. Ни в коем случае нельзя тянуть кожу. Все плавно и аккуратно.
Завершающим шагом будет растирание, вновь, длительность на 10-15 минут. После этого положите заранее разогретое теплое полотенце на спину пациента. Дайте ему полежать накрытым 5 минут, затем смажьте спину увлажняющим кремом. Сеанс массажа завершен.