Те, кто давно практикуют йогу, утверждают, что регулярное выполнение асан и техник дыхания позволяет не только позаботиться о физическом состоянии своего тела, но и коренным образом изменить взгляды на жизнь. Благодаря медитативным практикам человек получает возможность глубже понять собственную природу и желания, оценить свои возможности, избавиться от стереотипов и получить новое мировоззрение. Дальше на kharkovchanka.com.ua.
Одним из наиболее популярных является направление хатха-йоги или классической, благодаря которой человек улучшает свое физическое и психологическое состояние и начинает жить более осознанной жизнью. При этом, если вас в большинстве своем интересуют именно упражнения, а не духовное развитие, то и здесь йога вам пригодится.
Программа классической йоги включает в себя изучение и исполнение:
- асан – физических упражнений;
- пранаям – дыхательных техник;
- мудр – техник для пальцев рук;
- медитаций;
- основ здорового питания и очистных процедур;
- способов развития чакральной системы.
Где заниматься йогой в Харькове
Найти класс для занятий йогой у своего дома или офиса нетрудно. Буквально в каждом районе города отыщется студия, где вы можете провести время с пользой для тела и духа.
Украинская федерация йоги
«Йога в нашем понимании – это многогранная эзотерическая система, в которой сплелись в одно целое работа с физическим телом и психотерапия, медицина и философия, социальный тренинг и культурология»
Федерация предлагает настоящую школу йоги, где все группы распределены по курсам – от подготовительного до седьмого. Подобрать курс можно в соответствии с уровнем собственной подготовки. Но чтобы перейти с одного курса на следующий, необходимо успешно сдать экзамен.
Занятия проводятся в групповом, индивидуальном, офлайн и онлайн форматах. Также Украинская федерация йоги регулярно проводит выездные семинары, психологические тренинги и мастер-классы.
Среди направлений:
- классическая йога – для людей 20-35 лет;
- вриддхи йога – для людей в возрасте 35-55 лет с учетом особенностей тела и образа жизни;
- кайя йога – для улучшения работы мышц и эстетического развития тела;
- йоготерапия – короткий курс до 3-х месяцев для восстановления здоровья;
- прасу йога – для беременных с целью их подготовки к родам и материнству;
- сандхаана йога – динамический комплекс для работы с чакральными проекциями в теле.
Махараджа
«Мы предлагаем вам йогу – науку, дающую уверенность в своих силах, способность преодолевать свои слабости, открытую доброжелательность и спокойствие»
Команду центра составляют более 10 профессиональных сертифицированных тренеров, а все группы разделены на классы по уровню подготовки посетителей:
- ознакомительный;
- начальный;
- средний;
- продвинутый.
Отдельно работают направления:
- для беременных;
- терапевтический «здоровая спина»;
- для детей.
В Махараджа используют классическую йогу по методике Айенгара. Дополнительно на территории работает спа-центр и йога-бар с вегетарианским меню. Инструкторы Махараджа проводят всевозможные тематические семинары, авторские встречи лекции.
Veda Life
«Йога – это связь души с Высшим, Прекрасным, существующем в этом мире»
Одна из изюминок йога-студии в том, что здесь вы можете заняться как классической аштанга виньяса и хатха-йогой, так и попробовать необычные направления:
- флай-йогу – фишка занятий в том, что они проводятся в свисающих с потолка гамаках;
- акро-йогу – упражнения выполняются в паре и сочетаются с элементами тайского массажа и акробатики;
- баланс-йогу – направление, связывающее вместе движения с техниками дыхания;
- вокальную йогу – древние голосовые практики, вокальные упражнения и дыхательные техники;
- трайблу – танец для проработки глубинных состояний женщины, вобравший в себя и удачно соединивший элементы испанской и восточной культур.
Из дополнительных услуг в Veda Life предлагают массажи, консультации ведического астролога и роспись тела хной мехенди.
Yogahot
«Йога – это простой путь к релаксации и заботе о себе, что дарит здоровье телу и духу»
Если хотите попробовать чего-нибудь совсем необычного, то добро пожаловать в студию Yogahot. Занятия здесь проводятся под потоками теплого воздуха (t=38-40℃) в специально оборудованных классах. В конце «горячей» встречи тренер положит вам на лоб полотенце, смоченное в ледяной воде с эфирными маслами. Этот прием помогает нормализовать состояние нервной системы и укрепить сосуды.
Здесь вы сможете позаботиться о здоровом духе в здоровом теле с помощью упражнений по следующим направлениям:
- горячая йога;
- функциональная йога – занятия, сочетающие техники йоги с силовыми упражнениями;
- классическая хатха-йога;
- виньяса флоу йога – классическая методика, разбавленная динамическими связями;
- тренинги ветра – даосская энергетическая практика;
- терапевтическая суставная гимнастика;
- имбилдинг – упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна.
Йога Шале
«Мы поистине не ограничены, если только решимся попробовать и верим в себя»
Йога Шале – это не обычная студия, а настоящая школа, где есть свои требования по проведению занятий. Во-первых, существуют только женские группы. Во-вторых, классы собираются только с утра в 6.30 или в 8.00. Занятия проводятся в двух форматах:
- майсор-класс – индивидуальные практики вместе с тренером;
- led-класс – групповое занятие под руководством инструктора.
В Йога Шале изучают аштанга виньяса йогу, сочетающую в себе выполнение статических асан с динамическими связками виньясами, энергетическими замками бандхами и дыхательными практиками уджайи.
Бодхи
«Наша миссия – распространение здорового образа жизни и помощь человеку на пути саморазвития»
Студия йоги – это два просторных зала, где занятия проводят сертифицированные инструкторы.
Основные направления, которые предлагает студия:
- хатха-йога;
- детская йога;
- йога для беременных;
- йогатерапия;
- флай йога;
- аштанга виньяса;
- индийский танец.
Шантарам
«Для того, чтобы понять, что такое йога, необходимо испытать ее влияние на себе»
Особое место, где посетителей ждет уютная, почти домашняя атмосфера. В студии не только проводятся занятия для взрослых и детей, но также проходят лекции по здоровому образу жизни и полезному питанию. Группы небольшие, поэтому внимания инструктора достаточно для каждого.
В студии есть необычная практика – йога со стулом, позволяющая легче выполнять даже самые сложные упражнения. Также практикуются такие направления, как:
- хатха-йога;
- терапевтическая йога;
- женские практики;
- детские группы;
- йога для беременных.
Sky
«Флай-йога – это воздушный перформанс, ощущение полета, новые впечатления, эстетика и глубокий релакс»
Это студия флай-йоги, особенность которой в том, что все упражнения выполняются в свисающих с потолка гамаках. Поэтому флай-йога – это всегда сочетание классических асан с акробатическими элементами. Отдельно проводятся занятия для детей.
Дом Солнца
«Здесь нет посторонних и безразличных. Здесь царит свет, радушие, профессионализм и, конечно, йога»
В студии посетителей ожидают три просторных зала, а также все необходимое для комфорта – удобные раздевалки, душевые кабинки, массажный кабинет. Занятия проводятся в группах и индивидуально.
Основные практикуемые направления:
- хатха-йога;
- илицюань;
- цигун;
- спиральная йога;
- медитативные техники.
Дополнительно есть занятия по танцам, пилатесу, калланетике, технике рейки и боевым искусствам. Инструкторы «Дома Солнца» регулярно проводят интенсивы, семинары и йога-путешествия.
YogaLight
«Мы практикуем для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы практиковать»
В студии проводятся занятия во взрослых (16-45 лет) и детских группах, для людей постарше или с проблемами со здоровьем. Практики построены на оригинальной методике YogaLight, где за основу взяты асаны классической хатха-йоги, соединенные со специальными релакс-техниками и дыхательными упражнениями (пранаямами).