Кожна жінка по своєму зустрічає ранок: хтось танцює, хтось ще довго лежить у ліжку, а хтось знову засинає, а потім дуже швидко збирається на роботу. Kharkovchanka вирішила допомогти Вам правильно розподілити ранковий час, щоб налаштуватися на хороший день за допомогою рад даними психологом для наших шановних читачок.
Отже … Дзвонить будильник. Перше, що потрібно зробити після того, як Ви його вимкнули – потягнутися, вирівняти плечі. Підняти ніжки і ручки по черзі вгору. Потім – посміхнутися, встати, і пройтися на кухню, щоб зробити собі каву. По дорозі загляньте у ванну і вмивйтеся. Правильно робити все це не поспішаючи. Після – знову залезьте в ліжко, і спокійно випийте чай або каву. Щоб правильно зарядитися позитивними емоціями – напій повинен бути солодким, і досить теплим. Не холодним і чуть чуть гарячим. Ви повинні відчувати себе спокійно і затишно. Адже, день у людини задається тільки тоді, коли його абсолютно нічого не турбує.
Після цього Вам слід зробити невелику розминку. Встати біля ліжка, і кілька разів добре потягнутися, а так само глибоко вдихнути п’ять разів і видихнути. Після цього Ваш організм точно прокинеться. Увімкніть хорошу музику і потанцюйте. Вона повинна бути легкою, і не надавати Вашому мозку ніяких образів. Краще, якщо у Вас немає асоціацій з нею. Після – почніть збиратися, так само поступово і спокійно, з посмішкою на обличчі.
Це правило буде діяти, якщо Ви додасте цю процедуру, яка займає від сили півгодини. Чи не намагайтеся вмістити її в Ваш ранковий час, а просто заведіть будильник на півгодини раніше. Милуйтеся природою і погодою, і нехай у Вас все буде добре.
