Сучасні жінки часто поєднують багато ролей одночасно, намагаючись підтримувати гарні стосунки в родині, виховувати дітей та працювати. Багато різних ролей — це велика відповідальність, емоційне навантаження та дуже енергозатратний процес. Тому важливо розподілити усі процеси таким чином, щоб насичений темп життя не перенавантажував людину, а всі бажання, хобі, справи та обов`язки були в гармонії та балансі. Далі на kharkovchanka.
У щасливої мами щасливі діти
У радянські часи жінки так само мали багато різних ролей, але часто це життя було дуже жертовним щодо своїх дітей і родини. Жінки працювали на роботі, займалися побутом, готували для родини, виховували дітей, але не залишали часу для самої себе. Накопичена втома та дратівливість часто виливалися на дітей, чоловіка та родичів.
Сучасні психологи кажуть, що на першому місці у жінки має бути перш за все вона сама. Діти щасливих мам, також зростають більш щасливими, через спокійну, надійну та сприятливу для емоційного розвитку атмосферу всередині сім`ї.
Делегувати та розподіляти обов’язки
Однією з найважливіших умов досягнення балансу між роботою та сім’єю є вміння розподіляти обов’язки між членами родини. Виховання дітей, прибирання, приготування їжі цілком можна розподілити між чоловіком і дружиною, якщо діти будуть бачити батьків, які разом залучені, наприклад, до процесу прибирання, може бути, що вони також захочуть доєднатися до процесу, наслідуючи поведінку батьків, а якщо діти вже не зовсім маленького віку, то частину родинних справ можуть робити й вони. З віком рівень відповідальності та об’єм дитячих обов’язків в родині можна збільшувати.
У харків’янок також є чудова можливість делегувати частину своїх справ. Наприклад, прибирання може зробити клінінгова компанія, а замість приготування їжі можна купити готові страви, або замовити доставку з харківських кафе та ресторанів, чи відвідати їх разом з усією сім’єю. Допомогти посидіти з маленькими дітьми може няня, а прибирати та готувати різноманітні сучасні гаджети та побутова техніка.
Відпочивати та приділяти час собі
Важливу роль в тому, щоб зберігати баланс між роботою та родиною відіграє відпочинок. Постійно втомлена та виснажена людина не може повноцінно працювати, та й приділяти увагу партнеру та дітям може бути важко. Постійна втома має дуже негативний вплив не лише на емоційний стан людини, з часом вона може призвести до погіршення здоров`я та розвитку хвороб, тому дуже важливо приділяти достатню увагу відпочинку.
У Харкові можна знайти багато різних місць відпочинку на будь-який смак: зробити пікнік на пляжі, піти на прогулянку до парку, зайнятися фізичними вправами на спортивних майданчиках, відвідати творчий майстер-клас, сходити на масаж, відвідати спа-салон, чи поплавати в красивому басейні. Важливо знайти саме те, що буде дозволяти вам відпочити та наповнювати енергією.
Розклад дня, планування та керування часом
Для того, щоб все встигати інколи важливо навпаки не намагатися встигнути зробити за один день кількість справ, які можна було б виконати протягом тижня, а для цього потрібно реалістично оцінювати час, який потрібен на виконання тієї чи іншої справи, уміти розподіляти клопоти на більш важливі, які варто зробити швидко, та такі, які можна зробити пізніше, не хапатися за все одночасно.
Крім того, психологи відмічають, що діти, які з дитинства мали приблизний розклад дня виростають надалі в добре організованих людей, які так само добре вміють розподіляти різні задачі та планувати свій час, а також такі діти мають вищі оцінки під час навчання та краще засвоюють шкільні матеріали.
Разом з психологом побудувати гармонійний план життя
Для саморозвитку всім важливо відвідувати психолога, щоб розібратися в собі та різних життєвих негараздах, а враховуючи, що в Харкові можна відвідувати психологів, які ведуть свою практику не лише в інтернеті, а й у своєму кабінеті, то це може бути чудовим варіантом для планування життя та впорядкування справ.
Психологи кажуть, що часто жінки вважають себе поганою та неідеальною мамою для своїх дітей, а особливо часто таке відчуття виникає у жінок, які поєднують роботу з вихованням дітей. Проте в більшості випадків таке відчуття провини є безпідставним. Ніхто не може 24 години на добу та 7 днів на тиждень займатися одними тільки дітьми. Психологи вважають, що загалом таке виховання може мати, навпаки, негативний ефект для дітей, роблячи їх дуже несамостійними. Відвідуючи психолога, можна позбутися необґрунтованого почуття провини та подібних негативних думок.
Правильно організувати робочі процеси
Не останню роль у збереженні балансу між роботою та сім’єю грає й правильно організований робочий процес. Наприклад, робота, де можна підтримувати баланс між робочими задачами та особистим життям. Для жінок на керівних посадах важливу роль буде відігравати правильний розподіл обов’язків між підлеглими. А для тих, хто працює в офісних професіях, гарним варіантом може бути робота, яка дозволить працювати як в офісі, так і віддалено.