Здоров’я жіночої репродуктивної системи відіграє важливу роль у її житті. Коли жінка почуває себе добре, не скаржиться на самопочуття, то вона більш активна, підвищується її продуктивність. А це напряму пов’язано з бажанням та можливістю продовжувати свій рід. Далі на kharkovchanka.
Які чинники впливають на репродуктивне здоров’я жінки?
Науковці умовно поділяють чинники, що впливають на жіночу репродуктивну систему, на внутрішні та зовнішні. До внутрішніх входять:
- загальний стан здоров’я;
- маса тіла;
- генетика;
- тип конституції тіла.
Від маси тіла та генетики залежить вік настання першої менструації у дівчат-підлітків. А гарний загальний стан тіла та здоров’я є запорукою регулярного циклу надалі.
Зовнішніми факторами, що впливають на репродуктивну систему, є звички, образ життя та стан навколишнього середовища. Роль останнього фактору зазвичай не дооцінюють, а дарма. Науковці зазначають, що внаслідок забруднення повітря, води та харчових продуктів погіршується стан загального та репродуктивного здоров’я у чоловіків і жінок.
Екологічна ситуація у Харкові та її вплив на жіноче репродуктивне здоров’я
Харків – велике сучасне місто, розвинутий промисловий центр України. Провідна роль належить машинобудуванню та металообробці. Проте добре розвинені паливна, деревообробна та хімічна галузі. Харків посідає 15 місце в Україні за масштабами забруднення. Екологічний стан міста відносять до стабільно напружених. І тільки завдяки спаду виробництва процеси забруднення навколишнього середовища трохи призупинені.
Наявність у повітрі та воді міста пестицидів, гербіцидів та солей важких металів призводить до цілої низки патологічних змін в організмі жінок.
Якщо говорити про пестициди, то варто зазначити що це ліпідорозчинні сполуки, які при потраплянні в жіночий організм негативно впливають на всю його роботу. Через дію пестицидів порушення менструального циклу трапляється в 1.5 – 3 рази частіше. Підвищується й частота запальних захворювань жіночих статевих органів.
У цьому випадку дуже важливою є якісна медична допомога, вчасне лікування. Не варто нехтувати профілактикою захворювань жіночої репродуктивної системи.
Профілактика захворювань репродуктивної системи
Здоровий образ життя має вагомий вплив на жіноче здоров’я. По-перше, найважливішим є дотримання режиму дня. Синтез жіночих гормонів відбувається у певному режимі. Їхня концентрація змінюється залежно від часу доби. І тільки завдяки здоровому сну жіночий організм може відновитися. Синтез життєво важливих гормонів відбувається за умови повної темряви та відповідного часу доби. Повноцінний сон триває в середньому 7-8 годин.
По-друге, харчування має бути повноцінним, щоб організм отримував всі необхідні йому поживні речовини. Оскільки екологічна ситуація в місті і так негативно впливає на обмін речовин, то ми маємо хоча б власним раціоном підтримувати його. Голодування та переїдання несуть багато шкоди та виснажують організм. Ритм життя сучасної жінки у великому місті має включати обов’язкові перерви на обід. Харчування повинно бути різноманітним та раціональним, слугувати пальним для її організму. Жінкам треба слідкувати за водним балансом та їсти багато овочів і фруктів.
А також спорт. Спорт має бути присутнім у житті кожної харків’янки. І неважливо у якому вигляді він буде в її житті: нехай то будуть групові заняття з йоги у Саржиному Яру чи піша прогулянка околицею міста. Тримати тіло в тонусі зовсім не складно, якщо робити маленькі кроки регулярно. Ключову роль відіграє не мотивація, а самодисципліна. Ходити кожний день в зал не обов’язково, якщо щовечора займатися вдома та виконувати базові вправи для підтримки жіночого здоров’я.