Современные женщины часто объединяют много ролей одновременно, стараясь поддерживать хорошие отношения в семье, воспитывать детей и работать. Много разных ролей — это большая ответственность, эмоциональная нагрузка и очень энергозатратный процесс. Поэтому важно распределить все процессы так, чтобы насыщенный темп жизни не перегружал человека, а все желания, хобби, дела и обязанности были в гармонии и балансе. Далее на kharkovchanka.
У счастливой мамы счастливые дети
В советские времена женщины также имели много разных ролей, но часто эта жизнь была очень жертвенной по отношению к своим детям и семье. Женщины работали на работе, занимались бытом, готовили для семьи, воспитывали детей, но не оставляли времени для самой себя. Накопившаяся усталость и раздражительность часто выливались на детей, мужа и родственников.
Современные психологи говорят, что на первом месте у женщины должна быть, прежде всего, она сама. Дети счастливых мам также растут более счастливыми, из-за спокойной, надежной и благоприятной для эмоционального развития атмосферы внутри семьи.
Делегировать и распределять обязанности
Одним из важнейших условий достижения баланса между работой и семьей является умение распределять обязанности между членами семьи. Воспитание детей, уборку, приготовление пищи вполне можно распределить между мужем и женой, если дети будут видеть родителей, которые вместе вовлечены, например, в процесс уборки, может быть, что они также захотят присоединиться к процессу, подражая поведению взрослых, а если дети уже не совсем маленького возраста, часть семейных дел могут делать и они. С возрастом уровень ответственности и объем детских обязанностей в семье можно увеличивать.
У харьковчанок также есть отличная возможность делегировать часть своих дел. К примеру, уборку может сделать клининговая компания, а вместо приготовления пищи можно купить готовые блюда, или заказать доставку из харьковских кафе и ресторанов, или посетить их вместе со всей семьей. Помочь посидеть с маленькими детьми может няня, а убирать и готовить современные гаджеты и бытовая техника.
Отдыхать и уделять время себе
Важную роль в том, чтобы сохранять баланс между работой и семьей, играет отдых. Постоянно уставший и истощенный человек не может полноценно работать, и уделять внимание партнеру и детям может быть трудно. Постоянная усталость оказывает очень негативное влияние не только на эмоциональное состояние человека, со временем она может привести к ухудшению здоровья и развитию болезней, поэтому очень важно уделять достаточное внимание отдыху.
В Харькове можно найти много разных мест отдыха на любой вкус: совершить пикник на пляже, пойти на прогулку в парк, заняться физическими упражнениями на спортивных площадках, посетить творческий мастер-класс, сходить на массаж, посетить спа-салон или поплавать в красивом бассейн. Важно найти именно то, что позволит вам отдохнуть и наполниться энергией.
Расписание дня, планирование и управление временем
Для того чтобы все успевать иногда важно наоборот не пытаться успеть сделать за один день количество дел, которые можно было бы выполнить в течение недели, а для этого нужно реалистично оценивать время необходимое на выполнение того или иного дела, уметь распределять хлопоты на более важные, которые следует сделать быстро, и такие, которые можно сделать позже, не хвататься за все одновременно.
Кроме того, психологи отмечают, что дети, которые с детства имели приблизительное расписание дня, вырастают в дальнейшем в хорошо организованных людей, которые так же хорошо умеют распределять различные задачи и планировать свое время, а также такие дети имеют высшие оценки во время обучения и лучше усваивают школьные материалы.
Вместе с психологом построить гармоничный план жизни
Для саморазвития всем важно посещать психолога, чтобы разобраться в себе и различных жизненных неурядицах, а учитывая, что в Харькове можно посещать психологов, которые ведут свою практику не только в интернете, но и в своем кабинете, то это может быть отличным вариантом для планирования жизни и упорядочивания дел.
Психологи говорят, что женщины часто считают себя плохой и неидеальной мамой для своих детей, а особенно часто такое ощущение возникает у женщин, которые сочетают работу с воспитанием детей. Однако в большинстве случаев такое чувство вины безосновательно. Никто не может 24 часа в сутки и 7 дней в неделю заниматься только детьми. Психологи считают, что в целом такое воспитание может иметь, напротив, негативный эффект для детей, делая их очень несамостоятельными. Посещая психолога, можно избавиться от необоснованного чувства вины и подобных негативных мыслей.
Правильно организовать рабочие процессы
Не последнюю роль в сохранении баланса между работой и семьей играет и правильно организованный рабочий процесс. Например, работа, где можно поддерживать баланс между рабочими задачами и личной жизнью. Для женщин в руководящих должностях важную роль будет играть правильное распределение обязанностей между подчиненными. А для тех, кто работает в офисных профессиях, хорошим вариантом может быть работа, которая позволит работать как в офисе, так и удаленно.