Кожна жінка повинна мати в своєму щоденному раціоні кілька освіжаючих напоїв. Соки фреш – вітамінні комплекси, які наситять організм усіма потрібними компонентами для серцево-судинної та інших систем організму. Детальніше про них розповість своїм читачкам Kharkovchanka.
Свіжовичавлений яблучний сік з доданим соком моркви наситить організм потрібними елементами для очей і серця, а так само цей коктейль є найкращим внутрішнім засобом для поліпшення стану шкіри і волосся, серця і кровоносної системи, очей і настрою людини. Він має в собі майже всі елементи алфавітної таблиці вітамінів, несучи в собі і А, і Б, і С … Готується він так само досить просто: в соковижималці перекрутити два середніх яблука і одну моркву, додати чайну ложку цукру за бажанням.
Так само є більш екзотичний рецепт соку: змішаний ананасовий, лимонний і банановий. Ананас додасть солодощі, лимон відновить правильний режим кислотності мікрофлори, а бананова м’якоть зробить цей процес більш м’яким. Так само, коктейль виходить солодким і не вимагає додаткових додатків, таких, як цукор або цукрозамінник. Однак, при бажанні і за смаком, можна додати в нього корицю. Готується він у такий спосіб: кілька кружалець ананаса в соковижималці видавити разом з одним-двома кружками лимона, видавити один банан (його м’якоть-кашку), перемішати, а зверху додати чайну ложку какао-порошку або кориці. Можна і не додавати. Таким чином, вийде смачний вітамінний коктейль за п’ять хвилин з інгредієнтів, які завжди знаходяться в холодильнику або в магазині по сусідству.
Нагадаємо, що зберігати коктейлі можна тільки до першої години після приготування в холодильнику. Їх краще пити свіжими і тільки що вичавленими, інакше, вони з кожними десятьма хвилинами будуть втрачати свою вітамінну користь і цінність.