Здоровье женской репродуктивной системы играет немаловажную роль в ее жизни. Когда женщина чувствует себя хорошо, не жалуется на самочувствие, она более активна, повышается ее производительность. А это напрямую связано с желанием и возможностью продолжать род. Далее на kharkovchanka.
Какие факторы влияют на репродуктивное здоровье женщины?
Ученые разделяют факторы, влияющие на женскую репродуктивную систему, на внутренние и внешние. Внутренние входят:
- общее состояние здоровья;
- масса тела;
- генетика;
- тип конституции тела.
От массы тела и генетики зависит возраст наступления первой менструации у девочек-подростков. А хорошее общее состояние тела и здоровья является залогом регулярного цикла в дальнейшем.
Внешними факторами, влияющими на репродуктивную систему являются привычки, образ жизни и состояние окружающей среды. Роль последнего фактора обычно недооценивается, а зря. Ученые отмечают, что в результате загрязнения воздуха, воды и пищевых продуктов ухудшается состояние общего и репродуктивного здоровья у мужчин и женщин.
Экологическая ситуация в Харькове и ее влияние на женское репродуктивное здоровье
Харьков – большой современный город, развитый промышленный центр Украины. Ведущая роль принадлежит машиностроению и металлообработке. Однако хорошо развиты топливная, деревообрабатывающая и химическая отрасли. Харьков занимает 15-е место в Украине по масштабам загрязнения. Экологическое состояние города относят к стабильно напряженным. И только благодаря спаду производства процессы загрязнения окружающей среды несколько приостановлены.
Наличие в воздухе и воде города пестицидов, гербицидов и солей тяжелых металлов приводит к целому ряду патологических изменений в организме женщин.
Если говорить о пестицидах, то следует отметить, что это липидорастворимые соединения, которые при попадании в женский организм негативно влияют на всю его работу. Из-за действия пестицидов нарушение менструального цикла встречается в 1.5 – 3 раза чаще. Повышается и частота воспалительных болезней женских половых органов.
В этом случае очень важна качественная медицинская помощь, своевременное лечение. Не следует пренебрегать профилактикой заболеваний женской репродуктивной системы.
Профилактика заболеваний репродуктивной системы
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на женское здоровье. Во-первых, самое важное это соблюдение режима дня. Синтез женских гормонов происходит в определенном режиме. Их концентрация изменяется в зависимости от времени суток. И только благодаря здоровому сну женский организм может восстановиться. Синтез жизненно важных гормонов происходит при полной темноте и в соответствующее время суток. Полноценный сон длится в среднем 7-8 часов.
Во-вторых, питание должно быть полноценным, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Поскольку экологическая ситуация в городе и так негативно влияет на обмен веществ, мы должны хотя бы собственным рационом поддерживать его. Голодание и переедание несут много вреда и истощают организм. Ритм жизни современной женщины в большом городе должен включать в себя обязательные перерывы на обед. Питание должно быть разнообразным и рациональным, служить горючим для его организма. Женщинам нужно следить за водным балансом и есть много овощей и фруктов.
А также спорт. Спорт должен присутствовать в жизни каждой харьковчанки. И неважно в каком виде он будет в ее жизни: будь то групповые занятия по йоге в Саржином Яру или пешая прогулка по окраине города. Держать тело в тонусе совсем не сложно, если делать маленькие шаги регулярно. Ключевую роль играет не мотивация, а самодисциплина. Ходить каждый день в зал вовсе не обязательно, если каждый вечер заниматься дома и выполнять базовые упражнения по поддержанию женского здоровья.