Послеродовая депрессия: откуда возникает и как предотвратить? Советы психологов

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, возникающее у женщин после родов и проявляющееся чувством грусти и эмоциональной нестабильностью. Депрессия может возникнуть у любой женщины, однако у тех, у кого уже была депрессия в анамнезе, течение может быть более тяжелым. Далее на kharkovchanka.

Диагноз послеродовой депрессии базируется не только на периоде между родами и ее началом, но и на степени тяжести симптомов. В то же время это психическое расстройство у матерей поддается лечению с помощью медикаментов и психотерапии. В 90 % случаев помогает медикаментозная терапия или сочетание лечения с психотерапией.  

Послеродовая депрессия симптомы 

Симптомы постнатальной депрессии чаще всего развиваются в течение первого месяца после родов. Однако в некоторых случаях первые признаки депрессии могут проявиться еще во время беременности.

Основным симптомом послеродовой депрессии является стойкое чувство подавленности которое, как правило, усиливается вечером. Также у женщины могут возникать повышенная эмоциональная чувствительность, раздражительность, апатия и даже агрессия к членам семьи.

Первые признаки послеродовой депрессии:

1. бессонница
2. нестабильность артериального давления, тахикардия
3. нарушения со стороны ЖКТ
4. увеличение или уменьшение массы тела
5. снижение либидо
6. головные боли. 

Послеродовая депрессия может повлиять не только на женщину, но и на ее взаимодействие с ребенком. Мать может испытывать трудности в установлении эмоциональной связи с ребенком, что может повлиять на развитие ребенка и его эмоциональное состояние. 

Кроме того, если депрессия не лечится, она может длиться месяцами или даже годами, что ухудшает качество жизни женщины.

Данное состояние можно и нужно предупредить. 

Помните о себе, не стесняйтесь обращаться за помощью, ищите поддержку у семьи, друзей или людей с подобным опытом. 

Если симптомы послеродовой депрессии не исчезают или ухудшаются, очень важно обратиться к специалисту, который поможет разработать соответствующий план лечения.

Курсы для беременных и молодых родителей на Харьковщине 

Занятия для будущих родителей способствуют физической и эмоциональной подготовке к рождению ребенка.

В Харькове записаться на курсы для молодых родителей можно в «Европейский Радиологический Центр». 

Во время занятий можно обсудить с врачом все симптомы, волнения, опасения, а также вопросы физической активности, питания и питьевого режима.

Первое занятие является вступительным и бесплатным, поэтому будущие родители могут принять решение о прохождении курса после знакомства с врачом и получения информации о родах. Молодые родители могут выбрать как полный курс, так и посещать отдельные занятия при необходимости. Кроме того, доступен выбор между индивидуальными и групповыми занятиями.

Также в Харькове действует центр «Семицвет». Еще в 2022 году центр создал бесплатный видеокурс «MomsUA» для подготовки к родам, доступный для беременных украинок по всему миру. 

Курс охватывает:

1. актуальную информацию о родах и уходе за новорожденным;
2. 8 занятий по йоге для беременных;
3. консультации об особенностях родов в разных странах;
4. поддержку доул, которые помогают женщинам во время родов, в частности за рубежом.

Среди тем курса: физиология родов, техники дыхания, уход за малышом, грудное вскармливание и другие полезные советы. Также предусмотрены дополнительные онлайн-эфиры на актуальные темы.

Еще в Харькове есть авторские курсы подготовки к родам от акушера-гинеколога Натальи Звягиной. Это уникальная программа, которая помогает женщинам подготовиться к родам физически, эмоционально и информационно.

Курсы охватывают ключевые аспекты беременности, родов и ухода за малышом, включая техники дыхания, партнерскую поддержку и психологическую подготовку.

Благодаря опыту и индивидуальному подходу Наталья создает комфортную среду для будущих мам, способствуя их уверенности в своих силах.

Центр сотрудничает с женскими консультациями и родильными домами города Харькова.

Послеродовой стресс, как себе помочь?

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое может возникнуть у некоторых женщин в первые недели или месяцы после рождения ребенка. Она проявляется сильным чувством грусти и эмоциональной нестабильностью. Хотя послеродовая депрессия может поразить любую молодую мать, женщины с предыдущими эпизодами депрессии сталкиваются с ней чаще, а течение расстройства у них обычно тяжелее.

Точные причины развития послеродовой депрессии остаются неизвестными, однако существуют определенные факторы, которые увеличивают риск ее возникновения.

Среди них: 

1. периоды грусти, печали или депрессии, связанные с менструальным циклом или возникавшие во время приема оральных контрацептивов
2. хронические стрессы
3. переутомление или недосыпание
4. патологическое течение беременности, преждевременные роды
5. недостаточная поддержка партнера или членов семьи
6. проблемы психологического характера

В 21 веке существует несколько подходов к лечению послеродовой депрессии, при этом основными методами являются психотерапия и принятие антидепрессантов. Тяжелые случаи послеродовой депрессии могут требовать госпитализации женщины с таким диагнозом.

Лечение стресса в медицинском центре «Baby luck» в Харькове, которым занимаются высококвалифицированные врачи-психиатры. 

В медицинском центре врачи-психиатры и психотерапевты разрабатывают индивидуальные программы лечения для каждого пациента. Центр специализируется на помощи людям, которые пережили сильные психотравмирующие ситуации, посттравматическое стрессовое расстройство, потерю близких или страдают от эмоционального выгорания.

Специалисты медицинского центра «Baby luck» подбирают оптимальные схемы лечения стресса, помогая пациентам быстрее восстановить здоровье и вернуться к гармоничной жизни.

Помните всегда, что послеродовая депрессия — это временная проблема, которая может быть преодолена с помощью поддержки, изменений в привычках и профессионального лечения. Не бойтесь обращаться за помощью и заботиться о своем здоровье.

Профилактика послеродовой депрессии

Беременным женщинам и их семьям важно знать о проблеме послеродовой депрессии, которая может возникнуть у любой женщины, независимо от жизненных обстоятельств или материального положения.

Послеродовую депрессию, как и большинство психических и соматических заболеваний, легче предупредить, чем лечить.

С целью профилактики послеродовой депрессии женщине рекомендуется:

1. Распределить семейные обязанности, сосредоточившись на уходе за ребенком. 
2. Отдыхать вместе с младенцем.
3. Обращаться за помощью к родным и близким. 
4. Делиться своими переживаниями и эмоциями с близкими. 
5. Ухаживать за собой ежедневно: принимать душ, заниматься гимнастикой, носить красивую одежду.
6. Выходить на прогулки или встречи, избегать изоляции.
7. Уделять время партнеру.
8. Общаться с другими матерями и обмениваться опытом.

Важно принять, что невозможно быть идеальной матерью. Позвольте себе не быть «идеальной» во всем, не бойтесь просить о помощи и не обременяйте себя ненужными требованиями.

Часто послеродовая депрессия у матерей проходит сама по себе, но обычно это происходит лишь спустя длительное время, когда расстройство уже успело негативно повлиять на отношения с ребенком и партнером. Чем раньше будут приняты соответствующие меры и меры профилактики, тем лучше. Благодаря этому женщина сможет сблизиться со своим ребенком и помочь ему правильно развиваться.