Вплив гормональних змін на настрій та емоційний стан жінки

Вважається, що жінки залежні від гормонів більш ніж чоловіки. Далі на kharkovchanka.

Гормони – це біологічно активні сполуки, що виробляються організмом людини та регулюють обмін речовин і численні фізіологічні процеси. В іншому трактуванні, гормони – це хімічні сигнали, що відповідають за обмін інформацією всередині організму. Завдяки гормонам забезпечується регуляція функцій органів, навіть якщо вони знаходяться далеко від залози, яка їх виробляє.

Гормони мають значний вплив на повсякденне життя жінки. Вони здатні змінювати такі показники, як температура тіла, метаболізм, апетит, частота серцевих скорочень, цикли сну, а також репродуктивні функції. Для жінок важливим є оптимальний рівень гормонів, таких як естроген та прогестерон, що визначає нормальний ритм життя і позитивно впливає на його перебіг протягом усього життєвого циклу.

Менструальний цикл і настрій: що відбувається в організмі в різні фази менструального циклу

Менструальний цикл — це природний і регулярний процес, що відбувається в організмі жінок репродуктивного віку. Зазвичай його тривалість становить від 21 до 35 днів і включає чотири фази:

1. Менструальна фаза. Цей етап є початком менструального циклу і триває зазвичай від трьох до семи днів. Протягом цього періоду рівень естрогену та прогестерону знижується, що може спричинити перепади настрою, дратівливість, втому та відчуття емоційного виснаження. Також часто виникають підвищення апетиту, здуття живота, набряклість, болі в грудях і спазми, що негативно позначається на загальному самопочутті.
2. Фолікулярна фаза. Починається з менструації і триває до 14 днів. Під час цього періоду рівень фолікостимулювального гормону та естрогену зростає, що сприяє розвитку фолікула і підготовці матки до імплантації. З підвищенням естрогену нормалізується настрій, зникають симптоми ПМС, підвищується енергія. Естроген впливає на серотонін і дофамін, покращуючи настрій і знижуючи стрес.
3. Овуляторна фаза. Триває 1-2 дні, починаючи з 14-16 дня циклу. Підвищення рівня естрогену стимулює лібідо, оскільки організм готується до зачаття. В цей період можливі незначні перепади настрою, які швидко зникають через тимчасове зниження естрогену.
4. Лютеїнова фаза. Починається після овуляції, коли формується жовте тіло, що виробляє прогестерон. Цей гормон готує матку до вагітності та спочатку сприяє відчуттю спокою. Якщо вагітність не настає, жовте тіло руйнується, рівень прогестерону та естрогену падає, що призводить до перепадів настрою, дратівливості, тривожності та перших симптомів ПМС.

Хоча гормони можуть впливати на настрій і самопочуття протягом усього циклу, ви можете контролювати цей процес. Для цього достатньо приділяти більше уваги собі та своєму здоров’ю.

Де перевірити жіноче здоров’я у Харкові

У Харкові є кілька медичних установ, де жінка може перевірити своє здоров’я. 

Ось деякі з них:

1. «Медичний Центр Здоров’я». У центрі працюють висококваліфіковані акушери-гінекологи, які допомагають жінкам зберегти репродуктивне здоров’я. Центр пропонує точну діагностику та ефективне лікування гінекологічних захворювань і проблем клімактеричного періоду, консультації з підготовки до вагітності та супровід вагітних.
   Також доступний широкий спектр лабораторних та інструментальних досліджень. У відділенні жіночої консультації жінки можуть отримати професійну консультацію та необхідну медичну допомогу для розв’язання проблем жіночого здоров’я. 
2. «Оксфорд Медікал». У медичному центрі пропонують програми жіночого чек-апу для різних вікових груп. Молодим жінкам рекомендують обстеження репродуктивної системи та гормонального фону, а жінкам після 40 років — перевірку серцево-судинної системи, щитоподібної залози та молочних залоз. Також є спеціальні програми для раннього виявлення онкологічних захворювань, включаючи аналізи та інструментальні дослідження.
3. «Харківський обласний центр здоров’я». Пропонує широкий спектр медичних послуг, зокрема консультації та обстеження з питань жіночого здоров’я. Тут можна пройти профілактичні огляди, діагностику, лікування гінекологічних захворювань, а також отримати консультації з підготовки до вагітності та ведення вагітності. Центр також здійснює нагляд за репродуктивним здоров’ям жінок та проводить необхідні лабораторні й інструментальні дослідження.

Депресія та гормони: поради для харків’янок

Протягом життя людини рівень гормонів у її організмі не лишається незмінним – він коливається, особливо під час стадій формування, таких як статеве дозрівання або менопауза. Ендокринні залози відповідають за створення, зберігання та вивільнення гормонів у всьому тілі так, щоб все було збалансованим.

Оскільки за регулювання настрою відповідають кілька гормонів, така гормональна дисфункція може призвести до змін в емоційному стані чи психічному здоров’ї людини.

Гормональний дисбаланс може впливати на розвиток або бути причиною різних психічних розладів:

1. депресія
2. тривожні розлади
3. хронічний стрес
4. дратівливість або перепади настрою
5. нервовість

Існує кілька загальних методів лікування симптомів гормонально психічних розладів:

1. Перш за все, важливо звернутися до лікаря для діагностики гормональних порушень. Лікар може призначити аналізи на рівень гормонів і виявити можливі дисбаланси. 
2. Фізична активність, такі як йога, пілатес, прогулянки або кардіонавантаження, можуть поліпшити настрій, зменшити стрес і допомогти відновити гормональний баланс. Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, що позитивно впливають на психічний стан.
   
   Фітнес-центр «Optima Fitness» у Харкові пропонує заняття аеробікою, пілатесом, йогою, танцями й силовими тренуваннями. 
3. Когнітивно-поведінкова терапія або інші методи психотерапії можуть допомогти в лікуванні депресії. Психолог або психотерапевт допоможе розібратися в емоціях і надасть інструменти для боротьби з депресивними станами.
   
   Фахівці медичного центру «Baby luck» підбирають оптимальні схеми лікування стресу, допомагаючи пацієнтам швидше відновити здоров’я та повернутися до гармонійного життя.

Харків’янки можуть звертатися до медичних центрів, таких як «Оксфорд Медікал», «Медичний Центр Здоров’я» або «Харківський обласний центр здоров’я», де надають комплексні послуги для діагностики та лікування жіночого здоров’я, пов’язаного з гормональними порушеннями.